一 

少儿学习舞蹈可以锻炼形体。少儿的身体可塑性要比大人强得多， 在舞蹈训练中， 少儿可以通过大量的舞蹈基础动作锻炼出站得直、不驼背、不端肩的优美形体。

 二 

少儿学习舞蹈可以提高身体协调能力。舞蹈是人体的动作艺术， 在伴着音乐进行的舞蹈训练中，少儿随着音乐节奏而进行的舞蹈动作会使身体形成某种惯性，日常生活中的身体动作将比没学过舞蹈的少儿协调、有节奏感得多。

 三 

少儿学习舞蹈可以提高肢体的灵活性、柔韧性、协调性。舞蹈的基本动作中，很多都是针对手、臂、脚、腿的锻炼，而这些基本的形体锻炼主要就是科学锻炼少儿的肌肉与韧带，例如一个看似简单的劈叉下腰，或抬脚过头，肢体没有一定的柔韧性、灵活性、协调性，是做不出来的。